プログラム 一般の部
毎月1日〜28日開講 1教室 50分(全教室参加可能)
リラックスヨガ
曜日 | 月・木 |
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指導者 | 川崎 朝子 |
呼吸に身を任せながら、自分自身と向き合っていく時間。日頃の疲れを癒していきましょう。
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リズム&ロコモ体操
曜日 | 月 |
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指導者 | 江端 陽佳 |
日常生活に必要な身体機能を維持していくためのプログラムです。音楽に合わせて楽しく!
※シューズが必要です。
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レディースフットサル(月3回)
曜日 | 月 |
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指導者 | 浅川 貴幸 |
骨盤コンディショニングヨガ
曜日 | 水 |
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指導者 | 中垣内 えり香 |
身体の歪みを整えて身体の不調を改善しましょう。
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らくらく健康エアロ
曜日 | 水 |
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指導者 | 江端 陽佳 |
有酸素運動と筋トレを組合わせたプログラムです。
※シューズが必要です。
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スポーツチャンバラ
曜日 | 木 |
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指導者 | 鍛治 多恵 |
スポーツチャンバラを取り入れながら、健康づくりをします。
首・肩スッキリヨガ
曜日 | 金 |
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指導者 | 川崎 朝子 |
簡単なヨガやピラティスの要素、骨盤体操などを取り入れて筋肉のバランスを整えます。
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バレトン
曜日 | 金 |
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指導者 | 砂畑 佐知子 |
ヨガが初めての方や、身体が固い方でもリラックスして楽しんでいただけます。身体と心が一体となる気持ちの良い時間を!
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ベーシックヨガ
曜日 | 土 |
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指導者 | 中垣内えり香 |
ヨガが初めての方や、体が固い方でもリラックスして楽しんで頂けます。
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