プログラム

一般の部

毎月1日〜28日開講 1教室 50分(全教室参加可能)

リラックスヨガ

曜日 月・火
指導者 川崎 朝子

呼吸に身を任せながら、自分自身と向き合っていく時間。日頃の疲れを癒していきましょう。

リズム体操+1

曜日
指導者 関 清乃
関清乃:リズム体操+1指導者

リズム体操+ツールを使って筋トレやストレッチをします。

※シューズが必要です。

リズム体操+1:あわらトリムクラブ

デトックスヨガ

曜日
指導者 楡本 知美・中垣内 えり香

気持ちの良い呼吸で身体を温めて整え、心も身体もデトックスしましょう。

 


骨盤コンディショニングヨガ

曜日 火・木
指導者 中垣内 えり香

身体の歪みを整えて、身体の不調を改善しましょう。

骨盤コンディショニングヨガ:あわらトリムクラブ

健康エクササイズ

曜日
指導者 西田 優子
西田優子:健康エクササイズ指導者

曲に合わせてロコモ体操したあとは、ストレッチや呼吸で身体をリラックスしましょう。

※シューズが必要です。

健康エクササイズ:あわらトリムクラブ

はじめてステップ

曜日
指導者 江端 陽佳
江端陽佳:はじめてステップ指導者

初めての方でも安心!楽しく汗をかけるステップ台を利用したプログラムです。

※シューズが必要です。

はじめてステップ:あわらトリムクラブ

ボクシングエクササイズ

曜日
指導者 山口 芳実

実際にボクシングで行われるコンビネーションパンチなどを音楽に合わせて楽しく汗を流しましょう。

※シューズが必要です。

ボクササイズ:あわらトリムクラブ

脂肪燃焼エアロ

曜日
指導者 江端 陽佳
江端陽佳:脂肪燃焼エアロ指導者

有酸素運動と筋トレを組合わせたプログラムです。

※シューズが必要です。

アクティブヨガ

曜日
指導者 楡本 知美

ダイナミックなポーズとゆっくりなポーズ、そして1番大事な呼吸に目を向けて身体と心を整えていきます。

アクティブヨガ:あわらトリムクラブ

マットで体操

曜日
指導者 関 清乃
関清乃:マットで体操指導者

簡単なヨガやピラティスの要素、骨盤体操、リンパマッサージなどを取り入れて筋肉のバランスを整えていきます。


朝のスッキリヨガ

曜日
指導者 楡本 知美

ゆっくりなポーズと呼吸で身体と心を温めていきましょう。

ゆっくりなポーズと呼吸で身体と心を温めていきましょう。

 

朝のスッキリヨガ:あわらトリムクラブ

ルンルンステップ

曜日
指導者 関 清乃
関清乃:ルンルンステップ指導者

ステップ台を使用し、昇降運動をしながら楽しくリズムに合わせて身体を動かしましょう。

※シューズが必要です。

ルンルンステップ:あわらトリムクラブ

はじめてエアロ

曜日
指導者 江端 陽佳
江端陽佳:はじめてエアロ指導者

はずまない動きで、ゆっくり、しっかり動く安心なプログラムです。

※シューズが必要です。

はじめてエアロ:あわらトリムクラブ

健康体操

曜日
指導者 山田 清美
山田清美:健康体操指導者

日常を楽しく過ごせるための教室です。身体をコントロールする神経や運動器の健康づくりをサポートします。

※シューズが必要です。

健康体操:あわらトリムクラブ

体軸ヨガ

曜日
指導者 中垣内 えり香

身体の軸を整えて、インナーマッスルを鍛えながら、心も身体もリフレッシュ。

マットで体操:あわらトリムクラブ

ベーシックヨガ

曜日
指導者 中垣内えり香・楡本 知美

ヨガが初めての方や、身体が固い方でもリラックスして楽しんでいただけます。身体と心が一体となる気持ちの良い時間を!


ジュニアの部

月/3日制(登録教室のみ)

ちびっ子サッカー

曜日
指導者 中屋 亮

基礎から指導、ゲームを行い楽しいサッカーを学びます。(小学1年生〜3年生対象)

※シューズが必要です。

キッズサッカー

曜日
指導者 斉藤 将吾

サッカーを基礎から発展まで楽しく学びます。(小学2年生以下対象)

※シューズが必要です。

キッズサッカー:あわらトリムクラブ

ジュニアサッカー

曜日
指導者 中屋 亮

基礎から指導、ゲームを行い楽しいサッカーを学びます。(小学4年生〜6年生対象)

※シューズが必要です。